ブログこの星の未来の創り方

2017.06.27

八分目

リトリートのときに

Dr.マウルヤから

とっても褒めてもらった太陽礼拝

(「スーリヤ・ナマスカーラ」

 ヨガの基本セットみたいなもの)。

 

実は理由がありまして

読んだ人も憶えてないだろうけど

『やさしい魔法ホ・オポノポノ』に

書いてあるとおり

10年ほど前

1年ほどヨガを習っていたのです。

 

でも、私は「体力がない」という

体質だということで

(そんな体質があると聞いて

 正直すごーくホッとしました)

鍛えるとかはNGなのだそうで

必要な筋肉を整えていくという目的で

できる範囲、楽しい範囲で

いいですよとのこと。

 

だから、

朝の瞑想もどきの習慣に加えて

ほんのちょっとだけど

呼吸と太陽礼拝をやることにしました。

 

とりあえず、3日続いたので

明日できたら3日坊主ではないね^^

(次元が低い……とほほ)

 

心地良く

続けていけたらいいなと思います。

 

それから、食べ物については

食べるものも

とっても大切なのですが

むしろ食べる量の方が

ずっと大切なんだそうです。

 

腹八分目。

 

そうすると、

必ず次の食事の時お腹がすく。

 

これが自然の摂理。

 

ということは

ひょっとすると

どんなことも八分目っていうのが

いいのかもしれないなあ。

 

いつも少し

ゆとりがあること。

 

そんなことも

ふと思ったり。

 

とまあ、そんなわけで

 

昨夜はたつきさんも

ポークビッツ祭りは止めて

 

ポークビッツで

フランクフルトをつくってみました。

 

うふっ、可愛い♪

 

たつきさんは

顔色一つ変えずに

微積に取り組んでおりましたとさ。

 

さ、お仕事に戻ります。

 

今日もお読みくださって

ありがとうございます。

 

愛と感謝をこめて。

山内 尚子 拝

 

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