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2026.08.17

未来のための、小さな習慣

2026.08.17
神さまライフ｜Day153
  
今日は夕方から、
月に一度の歯医者さんへ。
 
きれいにお掃除していただいて、
虫歯などができていないか
チェックしてもらいます。
　
わたしが大切にしているのは、
帰る前に、必ず次の予約を取ること。
　
「定期的に行ったほうがいい」と
分かっていても、
日々の忙しさの中では
ついつい後回しになってしまうもの。
　
だから、
次に行く日を先に決めて
そこをゴールとして設定してしまいます。
　
これを何年も続けていることで
なんと歯の状態が
「35歳くらいですね」と
先生から言っていただける状態を
ずっとキープできているのです（嬉）。
　
習慣になってしまえば、
そんなに大変でもありません。
　
むしろ歯医者さんにいる時間は、
普段なかなかできていない
歯に感謝する「クリーニングタイム」。
　
そう思うと、
とても貴重な時間になります。
　
もちろん、
子どもの頃からずっと
歯を大切にできていたわけではありません。
　
詰め物もたくさんあるし、
歯並びが良いわけでもない。
　
だからこそ、今から大切にする。
　
「おばあちゃんになっても自分の歯で、
感謝して、美味しくお食事をいただく」
　
という、
わたしにとっての
壮大なゴールのために（本気）！
　
習慣化というのは
無理してがんばるだけでは
なかなか難しい。
　
むしろ、がんばるのは大変なので
結果、続かないということが
ほとんどだと思います。
　
大切なのは
がんばらなくても続く仕組みをつくること。
　
大きなゴールのために、
今日できる小さなことを
先に予定に入れてしまう。
　
歯のことだけではなく、
人生のいろんなことに使える
習慣化のコツですね。
　
今日もお読みくださり、
心よりありがとうございます。
　
愛と感謝をこめて。
山内 尚子 拝
　
今日の写真は
長らくお世話になっている
歯医者さんの待合室♪

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