ブログこの星の未来の創り方
2017.06.27
八分目
リトリートのときに
Dr.マウルヤから
とっても褒めてもらった太陽礼拝
(「スーリヤ・ナマスカーラ」
ヨガの基本セットみたいなもの)。
実は理由がありまして
読んだ人も憶えてないだろうけど
『やさしい魔法ホ・オポノポノ』に
書いてあるとおり
10年ほど前
1年ほどヨガを習っていたのです。
でも、私は「体力がない」という
体質だということで
(そんな体質があると聞いて
正直すごーくホッとしました)
鍛えるとかはNGなのだそうで
必要な筋肉を整えていくという目的で
できる範囲、楽しい範囲で
いいですよとのこと。
だから、
朝の瞑想もどきの習慣に加えて
ほんのちょっとだけど
呼吸と太陽礼拝をやることにしました。
とりあえず、3日続いたので
明日できたら3日坊主ではないね^^
(次元が低い……とほほ)
心地良く
続けていけたらいいなと思います。
それから、食べ物については
食べるものも
とっても大切なのですが
むしろ食べる量の方が
ずっと大切なんだそうです。
腹八分目。
そうすると、
必ず次の食事の時お腹がすく。
これが自然の摂理。
ということは
ひょっとすると
どんなことも八分目っていうのが
いいのかもしれないなあ。
いつも少し
ゆとりがあること。
そんなことも
ふと思ったり。
とまあ、そんなわけで
昨夜はたつきさんも
ポークビッツ祭りは止めて
ポークビッツで
フランクフルトをつくってみました。
うふっ、可愛い♪
たつきさんは
顔色一つ変えずに
微積に取り組んでおりましたとさ。
さ、お仕事に戻ります。
今日もお読みくださって
ありがとうございます。
愛と感謝をこめて。
山内 尚子 拝
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